Grávida pode fazer pilates?

Mesmo para quem nunca praticou nenhuma atividade física é possível (e importante!) iniciar o pilates durante a gestação, com exercícios que respeitem o ritmo e os limites do seu corpo. A diferença é que, neste caso, é recomendado esperar passar o primeiro trimestre de gravidez, que é uma fase considerada delicada.