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Sentir muito sono durante a gestação é normal?

Atualizado: Ago 13

Segundo a pesquisadora norte-americana Michele Okun, especialista nos distúrbios do sono da mulher e professora da Universidade de Pittsburgh (EUA), isso é comum: 75% das grávidas apresentam algum tipo de dificuldade para dormir durante a gestação e 25% delas chegam a ter queixas sérias, especialmente nos três primeiros meses.


Por que isso acontece? As alterações normalmente estão ligadas a mudanças que acontecem no corpo, como variações hormonais, vontade de fazer xixi toda hora e picos de ansiedade decorrentes da expectativa pelo parto. Esses fatores somados não deixam você atingir o relaxamento necessário para que o sono chegue – e fique. Mas não se preocupe: a sonolência costuma passar a partir do quarto mês, quando os níveis de progesterona começam a diminuir. O corpo precisará passar por isso e se adaptar às mudanças, por isso, a maior dica é: descanse sempre que tiver sono! Se sentir muita vontade de fazer xixi ou enjoos durante a noite, evite beber muito líquido ou fazer refeições muito próximas à sua hora de dormir. Fonte: Revista Crescer

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