Hábitos alimentares na infância

January 23, 2017

 

 

Você já parou para refletir sobre o tipo de alimentação que você está dando ao seu filho? Existem números bem alarmantes e preocupantes para os pais da atual realidade brasileira. De acordo com a Fiocruz, atualmente 44 milhões de crianças menores de cinco anos estão acima do peso adequado. Segundo a matéria, esse fato se deve ao consumo de alimentos altamente calóricos e ao sedentarismo, pois cada vez mais as crianças estão exercendo menos atividades físicas e passando mais tempo em frente ao videogame e a televisão.

 

As principais causas da obesidade infantil

 

Existem muitos motivos associadas à obesidade infantil, como a alimentação inadequado no primeiro ano de vida e o fato do tempo do aleitamento materno estar abaixo do recomendado pelos médicos. A introdução da alimentação precoce, também ocorre em muitos casos, assim como baixo consumo de frutas e legumes e a ausência de refeições importantes como o café da manhã.

 

Os principais danos da obesidade infantil

 

O excesso de peso pode gerar um baixo nível de autoestima, a não aceitação social e/ou isolamento social da criança, que, além disso, passa a correr o risco de desenvolver doenças crônicas como Diabetes Mellitus tipo 2 e a hipertensão arterial, dentre outras.

 

Como implementar bons hábitos

 

Os primeiros mil dias de vida do bebê são os mais importantes, portanto, desde a gestação é importante a mãe se alimentar corretamente para um bom desenvolvimento do bebê. Uma dieta rica em açúcares ou a privação alimentar pode estar relacionada ao desenvolvimento da obesidade infantil. É essencial a alimentação até o sexto mês exclusivamente no seio materno e ensinar ao seu filho a importância de uma alimentação correta.

 

Saiba mais na matéria: https://goo.gl/BNr7To

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